밴드 리버스 스파이더 컬
Band Reverse Spider Curl · 밴드 역그립 스파이더 컬
운동 정보
| 주동근 |  전완근 |
|---|---|
| 협력근 | 이두근 |
| 장비 |  저항 밴드 인클라인 벤치 각도조절 벤치 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 12~20회 |
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