바벨 체인 벤치 스쿼트
Barbell Weighted Chains Bench Squat · 체인 스쿼트
운동 정보
| 주동근 |  대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 |  바벨 파워랙·하프랙·스쿼트랙 플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 스쿼트 |
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대표 운동: 의자 앉았다 일어서기
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Barbell Weighted Chains Bench Squat · 체인 스쿼트
| 주동근 | 대퇴사두근 |
|---|---|
| 기구 | 바벨파워랙·하프랙·스쿼트랙플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 스쿼트 |
대표 운동: 의자 앉았다 일어서기