운동 목록 › 대퇴사두근 › 사이드 벤치 스쿼트 사이드 벤치 스쿼트 Side Bench Squat 대퇴사두근 복합운동 플랫 벤치 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근대퇴사두근 기구플랫 벤치 동작 패턴스쿼트 비슷한 운동 24 대표 운동: 의자 앉았다 일어서기 의자 앉았다 일어서기덤벨 고블릿 박스 스쿼트스미스 박스 스쿼트스미스 벤치 스쿼트맨몸 박스 스쿼트스미스 스모 체어 스쿼트의자 일어서고 앉기부분 의자 앉았다 일어서기손 보조 의자 앉았다 일어서기맨몸 박스 스쿼트 (시연 2)맨몸 벤치 스쿼트바벨 박스 스쿼트바벨 벤치 스쿼트바벨 프론트 벤치 스쿼트바벨 밴디드 벤치 스쿼트바벨 체인 벤치 스쿼트덤벨 벤치 스쿼트케틀벨 박스 스쿼트스미스 머신 벤치 스쿼트와이드 벤치 에어 스쿼트한다리 로우 박스 스쿼트케이블 내로우 체어 스탠드업스툴 스쿼트스미스 한다리 체어 스쿼트 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
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