한 발 서기 앞발 스크류

Forefoot Screw One Legged Stand · 포어풋 스크류 한 발 서기

종아리 고립운동 맨몸

한 발 서기 앞발 스크류 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	종아리
기구	맨몸
동작 패턴	균형

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대표 운동: 한 발 서기 (균형)

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