고관절 외회전 스트레칭

Hip - Lateral Rotation (External Rotation) · 힙 외회전 스트레칭

둔근 고립운동 맨몸

고관절 외회전 스트레칭 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 옆으로 누워 클램

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