사이드 라잉 힙 클램(90도)

Side Lying 90 Degrees Hip Clam · 클램쉘 · 조개 운동

둔근 고립운동 맨몸

사이드 라잉 힙 클램(90도) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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