플레이트 로디드 원암 숄더 프레스
Lever One Arm Shoulder Press (plate loaded) · 머신 한팔 숄더 프레스 · 숄더 프레스 머신 (원판) 한팔
운동 정보
| 주동근 |  전면 어깨 |
|---|---|
| 기구 |  숄더 프레스 머신 원판 |
| 동작 패턴 | 수직 밀기 |
비슷한 운동 6
대표 운동: 플레이트 숄더 프레스
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Lever One Arm Shoulder Press (plate loaded) · 머신 한팔 숄더 프레스 · 숄더 프레스 머신 (원판) 한팔
| 주동근 | 전면 어깨 |
|---|---|
| 기구 | 숄더 프레스 머신원판 |
| 동작 패턴 | 수직 밀기 |
대표 운동: 플레이트 숄더 프레스