원암 숄더 프레스 머신(플레이트 로디드)

Lever Single Arm Shoulder Press (plate loaded) · 한팔 머신 숄더프레스 · 해머 원암 숄더프레스

전면 어깨 복합운동 숄더 프레스 머신원판

원암 숄더 프레스 머신(플레이트 로디드) 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	전면 어깨
기구	숄더 프레스 머신원판
동작 패턴	수직 밀기

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대표 운동: 플레이트 숄더 프레스

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