누워서 팔 슬라이드

Lying Arms Slide · 플로어 슬라이드 · 라잉 암 슬라이드

승모근 고립운동 맨몸

누워서 팔 슬라이드 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	승모근
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 케이블 Y 레이즈

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