스탠딩 와이업
Standing Y-up · Y업 · 와이 레이즈 · 스탠딩 Y업
운동 정보
| 주동근 |  승모근 |
|---|---|
| 협력근 | 후면 어깨 · 전면 어깨 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 횟수 범위 | 12~20회 |
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대표 운동: 케이블 Y 레이즈
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