타월 누워 하이퍼익스텐션

Lying Floor Hyperextension with Towel · 수건 잡고 상체 들기

척추기립근 복합운동 맨몸

타월 누워 하이퍼익스텐션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	척추기립근
기구	맨몸
동작 패턴	힌지

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대표 운동: 슈퍼맨 백 레이즈

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