엎드려 T 레이즈

Lying Prone T · 프론 T 레이즈

후면 어깨 고립운동 맨몸

엎드려 T 레이즈 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	후면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 덤벨 라잉 한팔 리어 레터럴 레이즈

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