밴드 시티드 리버스 플라이
Resistance Band Seated Reverse Fly · 밴드 앉아 리버스 버터플라이
운동 정보
| 주동근 |  후면 어깨 |
|---|---|
| 협력근 | 등 상부 |
| 기구 |  맨몸 저항 밴드 박스·스텝박스 플랫 벤치 |
| 동작 패턴 | 수평 당기기 |
| 횟수 범위 | 12~20회 |
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대표 운동: 덤벨 라잉 한팔 리어 레터럴 레이즈
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