서스펜션 프론 T 레이즈
Suspension Prone T Raise · TRX 프론 T · 서스펜션 T 레이즈
운동 정보
| 주동근 |  등 상부 |
|---|---|
| 협력근 | 후면 어깨 · 승모근 |
| 기구 |  서스펜션(TRX) |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 횟수 범위 | 10~15회 |
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대표 운동: 덤벨 라잉 한팔 리어 레터럴 레이즈
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