누워서 회전근개 로테이션

Lying Rotator Cuff Rotation · 로테이터 커프 로테이션

후면 어깨 고립운동 맨몸

누워서 회전근개 로테이션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	후면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 니링 고관절 외회전

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