리버스 플랭크 마치
Reverse Plank March · 역플랭크 제자리 걷기 · 리버스 플랭크 다리 들기
운동 정보
| 주동근 |  둔근 |
|---|---|
| 협력근 | 햄스트링 · 척추기립근 · 후면 어깨 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 횟수 범위 | 8~15회 (한쪽씩) |
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