의자 포워드 벤드 스트레칭
Seated Forward Bend Stretch on a Chair · 앉아서 상체 앞으로 숙이기 · 시티드 전굴 스트레칭
운동 정보
| 주동근 |  척추기립근 |
|---|---|
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
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대표 운동: 앉아 허리 스트레칭 (시연 2)
이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
Seated Forward Bend Stretch on a Chair · 앉아서 상체 앞으로 숙이기 · 시티드 전굴 스트레칭
| 주동근 | 척추기립근 |
|---|---|
| 기구 | 맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
대표 운동: 앉아 허리 스트레칭 (시연 2)