서서 무릎 가슴으로 당기기

Standing Knee to Chest Stretch · 니 투 체스트 스트레칭 · 무릎 당기기 스트레칭

둔근 고립운동 맨몸

서서 무릎 가슴으로 당기기 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	둔근
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 앉아 허리 스트레칭 (시연 2)

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