운동 목록 › 측면 어깨 › 암 서클 암 서클 Circles Arm · 팔 돌리기 · 숄더 서클 측면 어깨 고립운동 맨몸 동작 시연(반복 재생)운동 정보 주동근측면 어깨 기구맨몸 동작 패턴고립 비슷한 운동 14 대표 운동: 벽 짚고 한 팔 서클 벽 짚고 한 팔 서클팔 크게 돌리기저항 밴드 스탠딩 암 서클암 서클엘보 서클스탠딩 암 로테이션스탠딩 엘보 서클언더핸드 서클 드로우스탠딩 암 서클쿼드러페드 숄더 CARs인터록 피스트 서클 드로우팔 앞뒤 돌리기스탠딩 원암 서클스탠딩 팔 번갈아 돌리기 앱에서 기록하기다른 운동 보기 이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.
측면 어깨
맨몸측면 어깨맨몸