스탠딩 원암 서클

Standing One Arm Circling · 한팔 팔 돌리기 · 암 서클

측면 어깨 고립운동 맨몸

스탠딩 원암 서클 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	측면 어깨
기구	맨몸
동작 패턴	스트레칭

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대표 운동: 벽 짚고 한 팔 서클

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