스탠딩 암 로테이션

Standing Arm Rotation · 서서 팔 회전 · 암 로테이션

등 상부 고립운동 맨몸

스탠딩 암 로테이션 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	등 상부
기구	맨몸
동작 패턴	고립

비슷한 운동 14

대표 운동: 벽 짚고 한 팔 서클

앱에서 기록하기 다른 운동 보기

이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.