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벤치 지지 덤벨 외회전

Dumbbell Bench Supported External Rotation

후면 어깨 고립운동 덤벨플랫 벤치
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근후면 어깨
기구덤벨플랫 벤치
동작 패턴고립
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대표 운동: 밴드 90도 외회전

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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.