시티드 강한 족저굴곡

Seated to Intense Plantar Flexion

종아리 고립운동 맨몸

시티드 강한 족저굴곡 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	종아리
기구	맨몸
동작 패턴	고립

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대표 운동: 의자 잡고 무릎 굽혀 카프레이즈

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