의자 잡고 무릎 굽혀 카프레이즈
Standing Bent Knee Calf Raise with a Chair Support · 벤트니 카프레이즈 · 무릎 굽혀 종아리 들기
운동 정보
| 주동근 |  종아리 |
|---|---|
| 장비 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 15~25회 |
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