스모 쿼터 스쿼트 얼터네이트 팁토

Sumo Quarter Squat Alternate Tip Toe · 스모 쿼터 스쿼트 발끝 교대

대퇴사두근 복합운동 맨몸

스모 쿼터 스쿼트 얼터네이트 팁토 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	대퇴사두근
기구	맨몸
동작 패턴	컨디셔닝

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대표 운동: 의자 잡고 무릎 굽혀 카프레이즈

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