의자 팜 풀다운

Sitting Palm Pulldown on a Chair · 앉아서 손바닥 내리기 · 시티드 팜 풀다운

광배근 복합운동 맨몸

의자 팜 풀다운 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	광배근
기구	맨몸
동작 패턴	수직 당기기

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대표 운동: 원암 랫 풀다운

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