벽 짚고 레그 하프 서클
Standing Leg Half Circle against Wall · 벽 지지 다리 반원 돌리기 · 스탠딩 레그 하프 서클
운동 정보
| 주동근 |  둔근 |
|---|---|
| 협력근 | 복직근 · 내전근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
| 권장 시간 | 20~40초 (한쪽씩) |
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