물병 슈퍼맨

Weighted Bottle Superman · 웨이티드 슈퍼맨 · 슈퍼맨

척추기립근 고립운동 맨몸

물병 슈퍼맨 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	척추기립근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 슈퍼맨

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