슈퍼맨 소어
Lying Superman Soar · 엎드려 팔다리 들어 버티기
운동 정보
| 주동근 |  척추기립근 |
|---|---|
| 협력근 | 등 상부 · 둔근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 횟수 범위 | 12~20회 |
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대표 운동: 슈퍼맨
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무게와 세트는 사람마다 다릅니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.