웨이티드 플레이트 45도 사이드 벤드
Weighted Plate 45 degrees Side Bend
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 기구 |  원판 백 익스텐션 벤치 |
| 동작 패턴 | 코어 |
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대표 운동: 밴드 사이드 벤드
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- 짐볼 사이드 벤드
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이 정보는 의학적 조언을 대신하지 않습니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.