귀에서 무릎까지 사이드 벤드
Ear to Knee Side Bend · 측굴 스트레칭 · 옆구리 늘리기
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 협력근 | 척추기립근 · 복직근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
| 권장 시간 | 20~40초 (한쪽씩) |
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