맨몸 헤일로
Bodyweight Halo · 맨몸 할로 · 머리 둘레 팔 돌리기 · 헤일로 가동성
운동 정보
| 주동근 |  측면 어깨 |
|---|---|
| 협력근 | 승모근 · 삼두근 · 복직근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
| 권장 시간 | 20~40초 |
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