누워서 리버스 앱도미널 프레스

Lying Reverse Abdominal Press · 리버스 복부 프레스

복직근 고립운동 맨몸

누워서 리버스 앱도미널 프레스 자세 시연 — 동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근	복직근
기구	맨몸
동작 패턴	코어

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대표 운동: 6인치 홀드

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