짐볼 원형 롤아웃
Stability Ball Rounded Rollout · 스터 더 팟 · 짐볼 스터더팟 · 짐볼 원 그리기 롤아웃
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 복사근 · 광배근 · 전면 어깨 |
| 장비 |  짐볼(스위스볼) |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 반복 범위 | 8~12회 |
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