T 트위스트 니 드라이브
T-Twist Knee Drive · T 트위스트 무릎 올리기
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 협력근 | 대퇴사두근 · 복직근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 컨디셔닝 |
| 횟수 범위 | 20~30회 |
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대표 운동: 트위스트 마치
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무게와 세트는 사람마다 다릅니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.