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볼 보조 라잉 벤트 니 힙 어덕션

Ball Assisted Lying Bent Knee Hip Adduction

내전근 고립운동 짐볼(스위스볼)
동작 시연(반복 재생)

운동 정보

주동근내전근
기구짐볼(스위스볼)
동작 패턴고립
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대표 운동: 라잉 힙 어덕션

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