밴드 하이풀리 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
Band High Pulley Overhead Triceps Extension · 밴드 오버헤드 삼두 익스텐션 · 밴드 하이풀리 삼두
운동 정보
| 주동근 |  삼두근 |
|---|---|
| 협력근 | 복직근 |
| 장비 |  저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 12~20회 |
함께 볼 운동
밴드 리버스 그립 스컬크러셔더 쉽게밴드 스컬크러셔더 쉽게링 트라이셉스 익스텐션더 어렵게플랭크 트라이셉스 익스텐션더 어렵게바벨 스탠딩 오버헤드 트라이셉스 익스텐션비슷한 운동스컬크러셔비슷한 운동누워 맨몸 트라이셉스 익스텐션비슷한 운동덤벨 시티드 한팔 오버헤드 트라이셉스 익스텐션같은 부위 · 다른 장비머신 오버헤드 트라이셉스 익스텐션같은 부위 · 다른 장비
이 설명은 국내외 근거 기반 트레이닝 전문가들의 공개 콘텐츠를 분석해 정리한 것이고, 의학적 조언을 대신하지 않습니다.
무게와 세트는 사람마다 다릅니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.