링 한 다리 레그컬
Ring Single Leg Curl · 서스펜션 원레그 레그컬
운동 정보
| 주동근 |  햄스트링 |
|---|---|
| 협력근 | 종아리 · 둔근 · 복직근 |
| 장비 |  맨몸 짐링 서스펜션(TRX) |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 8~12회 (한쪽씩) |
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