스텝 한다리 카프레이즈
Single Leg Calf Raise Off Step · 맨몸 원레그 데피싯 카프레이즈 · 한발 발판 종아리 들기
운동 정보
| 주동근 |  종아리 |
|---|---|
| 장비 |  맨몸 박스·스텝박스 원판 |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 반복 범위 | 12~20회 (한쪽씩) |
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