봉 잡고 서서 상체 비틀기
Stick Standing Torso Twist · 바 잡고 허리 돌리기 · 스틱 토르소 트위스트
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 협력근 | 복직근 · 척추기립근 |
| 기구 |  스트레칭 봉 |
| 동작 패턴 | 스트레칭 |
| 권장 시간 | 20~40초 |
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