밴드 우드찹
Band twist (up-down) · 밴드 트위스트 위에서 아래로 · 밴드 하이 투 로우
운동 정보
| 주동근 |  복사근 |
|---|---|
| 협력근 | 복직근 · 척추기립근 |
| 장비 |  저항 밴드 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 반복 범위 | 10~15회 |
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