인클라인 리버스 하이퍼익스텐션
Incline Reverse Hyperextension · 경사 벤치 리버스 하이퍼
운동 정보
| 주동근 |  둔근 |
|---|---|
| 협력근 | 햄스트링 · 척추기립근 |
| 장비 |  인클라인 벤치 |
| 동작 패턴 | 힌지 |
| 반복 범위 | 12~20회 |
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