스모 스탠스 사이드 런지
Sumo Stance Side Lunges · 와이드 사이드 런지
운동 정보
| 주동근 |  둔근 내전근 |
|---|---|
| 협력근 | 대퇴사두근 · 햄스트링 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 런지 |
| 횟수 범위 | 10~15회 (한쪽씩) |
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대표 운동: 사이드 런지
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