시티드 풀업(다리 올리고)
Seated Pull-up (Legs Elevated) · 발 올린 바디 로우 · 다리 올린 인버티드 로우
운동 정보
| 주동근 |  등 상부 |
|---|---|
| 협력근 | 광배근 · 후면 어깨 · 이두근 |
| 기구 |  풀업바(철봉) 박스·스텝박스 |
| 동작 패턴 | 수평 당기기 |
| 횟수 범위 | 8~12회 |
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