가슴에 팔 모은 싯업
Sit-Up with Arms on Chest · 암 온 체스트 싯업
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 복사근 · 대퇴사두근 |
| 기구 |  맨몸 |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 횟수 범위 | 15~20회 |
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