볼 싯업 (짐볼 위)
Ball Sit-up (on stability ball) · 짐볼 위 싯업
운동 정보
| 주동근 |  복직근 |
|---|---|
| 협력근 | 복사근 · 대퇴사두근 |
| 장비 |  짐볼(스위스볼) |
| 동작 패턴 | 코어 |
| 반복 범위 | 12~20회 |
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