서스펜션 트라이셉스 킥백
Suspension Triceps Kickback · TRX 트라이셉스 킥백 · 서스펜션 킥백
운동 정보
| 주동근 |  삼두근 |
|---|---|
| 협력근 | 후면 어깨 · 복직근 |
| 기구 |  서스펜션(TRX) |
| 동작 패턴 | 고립 |
| 횟수 범위 | 10~15회 |
비슷한 운동 12
대표 운동: 밴드 트라이셉스 킥백
함께 볼 운동
TRX 트라이셉 익스텐션더 어렵게TRX 트라이셉 익스텐션 (시연 2)더 어렵게덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션비슷한 운동머신 오버헤드 트라이셉스 익스텐션비슷한 운동밴드 리버스 그립 스컬크러셔비슷한 운동덤벨 시티드 한팔 오버헤드 트라이셉스 익스텐션같은 부위 · 다른 기구맨몸 스컬크러셔같은 부위 · 다른 기구바벨 스탠딩 오버헤드 트라이셉스 익스텐션같은 부위 · 다른 기구
이 설명은 국내외 근거 기반 트레이닝 전문가들의 공개 콘텐츠를 분석해 정리한 것이고, 의학적 조언을 대신하지 않습니다.
무게와 세트는 사람마다 다릅니다. GYMKC 앱은 당신이 남긴 기록으로 다음 세트의 무게와 횟수를 직접 계산합니다.