리버스 그립 풀업
Reverse grip Pull-up · 언더그립 턱걸이 · 친업(풀업 변형)
운동 정보
| 주동근 |  광배근 |
|---|---|
| 협력근 | 이두근 · 등 상부 · 전완근 · 복직근 |
| 장비 |  풀업바(철봉) |
| 동작 패턴 | 수직 당기기 |
| 반복 범위 | 6~12회 |
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