박스 한다리 보조 풀업
Box Single Leg Assisted Pull-Up · 한발 딛고 하는 풀업 · 발판 한발 보조 풀업
운동 정보
| 주동근 |  광배근 |
|---|---|
| 협력근 | 등 상부 · 이두근 · 전완근 |
| 기구 |  풀업바(철봉) 박스·스텝박스 |
| 동작 패턴 | 수직 당기기 |
| 횟수 범위 | 6~12회 |
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