코만도 풀업
Commando Pull-up · 커맨도 풀업 · 좌우 교차 풀업
운동 정보
| 주동근 |  광배근 |
|---|---|
| 협력근 | 등 상부 · 이두근 · 복사근 · 복직근 |
| 장비 |  풀업바(철봉) |
| 동작 패턴 | 수직 당기기 |
| 반복 범위 | 5~10회 |
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